新奥尔良鸡胸沙拉

新奥尔良鸡胸沙拉

准备材料:
主料










新奥尔良鸡胸肉70g、生菜底100g










辅料










西蓝花60g、土豆球50g、蝴蝶面40g、玉米块50g、红腰豆10g、坚果10g









腌制









鸡胸肉210g、妙多新奥尔良腌料5g、水15g

操作流程:
1
1、新奥尔良鸡胸按配方腌制2小时煎熟或者烤熟即可。
2
2、土豆蒸熟捏成球状,蝴蝶面、西蓝花和玉米块煮熟备用。
3
生菜底(红叶生菜、西生菜、九芽生菜、芝麻菜)洗净剥小块即可。
4
食材准备完毕后摆盘,淋上妙多沙拉汁即可享用。