金枪鱼牛油果沙拉罐

准备材料：

主料

妙多金枪鱼55g、妙多意大利面60g

辅料

牛油果1/3个、紫甘蓝丝10g、胡萝卜丝20g、红腰豆20g、玉米粒20g、圣女果30g、西生菜40g、九芽生菜10g

调料

妙多油醋沙拉汁日式口味40g

操作流程：

水开后下入妙多意大利面，加少许盐煮10分钟，接着关火焖1分钟捞出过冷水备用。

牛油果去皮切丁、生菜清洗干净剥小块、胡萝卜去皮切丝、紫甘蓝切丝、圣女果对半切备用。

准备好730ml罐子1个，先倒入妙多油醋沙拉汁日式口味，接着依次加入意面、妙多金枪鱼、牛油果、红腰豆、玉米粒、最后加入蔬菜即可。

Tips：推荐摆放顺序底层沙拉汁→中层主食和蛋白质→上层各种蔬菜水果→顶层新鲜绿叶蔬菜，目的为了隔绝沙拉汁和蔬菜，防止蔬菜泡在酱汁里，失去清脆的口感，食用时把罐子上下摇晃几下即可。

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